SIMPLEMENTE AHORA - COMO LIBERARTE DEL CAOS DE LA MENTE Y ENCONTRAR PAZ EN EL PRESENTE Cada página de este libro es una invitación a liberarte de los ciclos de preocupación, culpa, miedo y ansiedad. Y, a la vez, te ofrece una perspectiva fresca y empoderadora sobre la relación que existe entre tus pensamientos y tu realidad. Con un enfoque práctico del mindfulness y de la neurociencia, la autora te guiará a través de un proceso de transformación personal, para poder eliminar los pensamientos "rumiantes" y, así, reconectar con el momento presente. Esta acción te permitirá encontrar paz y claridad en medio del caos cotidiano. Un libro ideal para quienes buscan una guía para el autodescubrimiento y para una vida más presente. Una luz en el camino, para lograr un mayor bienestar y comprensión de uno mismo. Te invito a sumergirte en estas páginas para descubrir que todo es más SIMPLE cuando tu MENTE está en el AHORA. Edad recomendada: Adultos. SAAVEDRA ALEJANDRA Alejandra Saavedra es autora de SimpleMente ahora, psicóloga, experta en mindfulness y en neurociencia aplicada al bienestar. Su trabajo promueve el autodescubrimiento, la paz interior y la transformación personal.
