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Portada del libro "Terapia para llevar" de Ana Pérez, Naciódramática, con ilustración de vaso de café para llevar
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Terapia Para Llevar, De Dramatica Naci. Editorial Montena

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Descripción

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.


En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.


Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.


En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.


Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.


Con este libro aprenderás a:


-Afrontar el fracaso

-Poner límites

-Aumentar tu autoestima

-Dejar de procrastinar

-Superar una ruptura amorosa

-Relativizar

-Superar el miedo al qué dirán

-Controlar los pensamientos intrusivos

-Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre

-Comunicarte de manera asertiva

-Cerrar ciclos


Y mucho más...